Marik14 - Member

Marik14

Joined June 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

189.6 lb

Lost so far: 48.5 lb

Current Weight

141.1 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

121.3 lb

Still to go: 19.8 lb

Marik14's Weight History

view Marik14's complete history

Following

	Блинов Денис
	last weighin: losing 0.8 lb a week

	curly_polly
	last weighin: losing 7.7 lb a week

	ange_etrange
	last weighin: losing 0.1 lb a week

	xandrster
	last weighin: losing 0.3 lb a week

view all

Marik14's Cookbook

cals: 77kcal | fat: 0.91g | carbs: 14.31g | prot: 2.68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

cals: 131kcal | fat: 3.03g | carbs: 3.28g | prot: 23.04g

Куриные Грудке Маринованные в Кефире

Диетическое блюдо.

cals: 207kcal | fat: 15.41g | carbs: 17.40g | prot: 3.51g

Десерт из Авокадо с Какао

Очень простой в приготовлении мусс.

cals: 77kcal | fat: 1.37g | carbs: 3.25g | prot: 12.33g

Творожное Желе

Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.

cals: 170kcal | fat: 4.56g | carbs: 21.37g | prot: 11.57g

Вафли Мягкие

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

view complete cookbook

Marik14's Recent Food & Exercise

	0.44 serving Домик в деревне Молоко 0,5%
	2 1/2 servings Белая Поляна Творог 5%
	70 g Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный)
	Weight Training (moderate)
	Pilates
	Elliptical

view diet calendar

Marik14's Weight History

Following

Marik14's Cookbook

Other Related Links

Members

Marik14's Recent Food & Exercise