Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Ludmilamo
Ludmilamo
Joined May 2014
Posts
260
Following
33
Followers
18
Weight History
Start Weight
189.6 lb
Lost so far:
0.2 lb
Current Weight
189.8 lb
Performance:
losing 6.2 lb a week
Goal Weight
143.3 lb
Still to go:
46.5 lb
Follow
Ludmilamo's Weight History
view Ludmilamo's complete history
Following
Аnchutка🦇
last weighin:
steady
Елена Всемогущая
last weighin:
losing 12.3 lb a week
Bruja_
last weighin:
losing 1.1 lb a week
Elena19061992
last weighin:
losing 2.5 lb a week
view all
Ludmilamo's Cookbook
cals: 74kcal | fat: 2.76g | carbs: 2.03g | prot: 9.78g
Нежные Котлеты из Курицы и Индейки
Нежные, сочные, ароматные.
cals: 222kcal | fat: 9.91g | carbs: 8.99g | prot: 25.15g
Калифорнийский Куриный Салат
Сытный салат с легкой заправкой.
cals: 276kcal | fat: 13.94g | carbs: 12.54g | prot: 27.21g
Печень Куриная с Брокколи
Тушеная печень с овощами.
cals: 249kcal | fat: 3.51g | carbs: 4.13g | prot: 47.54g
Куриные Тефтели с Грибами
Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.
cals: 232kcal | fat: 9.95g | carbs: 1.32g | prot: 32.37g
Грудка Куриная в Горчичном Кляре
Нежная куриная грудка в кляре. Очень простой в приготовлении рецепт, мясо получается нежным и сочным.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
Ludmilamo's Recent Food & Exercise
0.26 :custom:26 г Торговая Площадь Колбаса Сырокопченая Миланская
0.35 :custom:35 г Bombbar Slim Nuts
0.2 :custom:20 г Слобода Майонез
Swimming (slow)
Swimming (moderate)
Bicycling (leisurely) - <10/mph
view diet calendar