Lua8282
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Start Weight
157.6 lb
Lost so far: 4.4 lb

Current Weight
162.0 lb
Performance: gaining 0.4 lb a week

Goal Weight
123.5 lb
Still to go: 38.6 lb
Na minha adolescência eu nunca fui muito magra,mas sempre tive um peso dentro do meu imc correto, pesava entre 55 e 59 kilos.

Aos 19 anos, consegui emagrecer bastante, cheguei a pesar 51 quilos e depois, me mantive com 53 quilos, que é o peso que fica melhor para mim, dos 19 aos 23 anos.

Depois engordei um pouco e fiquei com 59 quilos durante alguns anos.

Casei e engravidei em 2009 e engordei um pouco mais, e não consegui voltar ao peso de antes da gravidez, fiquei com 66 quilos e cheguei até os 69.

Em 2013, fiz dieta com nutricionista e perdi 13 quilos, chegando a pesar 56 quilos, depois voltei para 59 quilos e mantive esse peso um tempo.

Meu filho teve diabetes tipo 1 em 2014 e isso me abalou muito a ponto de deixar dieta e exercício de lado, perdi o foco e a vontade de me cuidar.

Consegui manter os meus 59 quilos por um tempo depois comecei a engordar novamente, chegando a 69 quilos em 2017, que foi o ano que engravidei novamente.

Engordei na gravidez chegando a 83,5 quilos na véspera do parto em janeiro de 2018. Quatro dias depois que tive a minha filha voltei para 76,5 quilos e meio.

Amamentei e cuidei da alimentação e consegui emagrecer bem. Um mês e pouco depois da gravidez eu já consegui chegar nos 73 quilos.

Em 2020 fiz dieta e consegui eliminar mais peso, chegando a pesar 69,8 quilos, quase no peso que estava antes de engravidar que era 69.

Depois não mantive o foco, e agora estou com 74 quilos, mas não desisto. Vou me cuidar melhor e retomar a jornada da saúde e do peso que desejo

Agora quero voltar para meu peso ideal, 59 quilos , como força, foco e determinação, vou chegar lá.

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cals: 59kcal | fat: 0.33g | carbs: 13.24g | prot: 1.49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
cals: 432kcal | fat: 31.67g | carbs: 2.55g | prot: 31.06g
Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
cals: 176kcal | fat: 0.69g | carbs: 42.79g | prot: 4.28g
Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.
cals: 190kcal | fat: 6.10g | carbs: 30.43g | prot: 6.88g
Suco Verde
Excelente detox, antioxidante, energizante, emagrecedor e rico em fibras, facilitando o trânsito intestinal.
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