LIRS2016
Joined August 2016
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Weight History

Start Weight
205.0 lb
Lost so far: 35.3 lb

Current Weight
169.8 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 15.4 lb
Fui meio gordinha na infância (na verdade era mais barriga do que outra coisa!rs), mas dos 14 aos 22 desenvolvi anorexia nervosa e fiquei extremamente magra pra minha altura (tenho 1,76) chegando a pesar certa vez 50kg!Porém, quando engravidei comecei a engordar e, infelizmente,hoje tenho mais peso do que quando estava grávida e isso me irrita muito. Comecei a ter refluxo, indisposição e apatia pra tudo. Fiquei lenta e sedentária.O bom da gente estar no fundo do poço é que uma hora a gente começa a subir. Às vezes acho que não vou conseguir, que tenho muitos quilos 'a abandonar' e falo para mim mesma todos os dias que tenho que vivê-los um de cada vez. Prometi a mim mesma que não vou mais comprar roupas maiores e sim, voltar a caber no meu manequim 42.

LIRS2016's Weight History


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Deyse Santos
last weighin: losing 0.6 lb a week Down
 
AndrezaMendonca
last weighin: losing 0.9 lb a week Down
rosealves8
last weighin: losing 0.4 lb a week Down
 
Ilkabbat
last weighin: losing 17.0 lb a week Down


LIRS2016's Cookbook

cals: 309kcal | fat: 17.17g | carbs: 4.05g | prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
cals: 162kcal | fat: 13.16g | carbs: 5.08g | prot: 5.68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
cals: 43kcal | fat: 0.91g | carbs: 7.69g | prot: 2.85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
cals: 351kcal | fat: 32.06g | carbs: 8.48g | prot: 9.70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
cals: 187kcal | fat: 16.53g | carbs: 5.61g | prot: 5.98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
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