DONNA SOUTO
Joined August 2014
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Weight History

Start Weight
212.1 lb
Lost so far: 10.1 lb

Current Weight
201.9 lb
Performance: losing 0.7 lb a week

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 47.6 lb
Faço lowcarb, desde março de 2013. Comecei apenas cortando o trigo e o arroz, e logo fui lendo muito sobre o assunto e me adaptando cada vez mais. Confesso não sou 100% sempre, não resisto ao pudim da minha sogra, chocolate agora só mínimo 70%, e vez em quando coca zero.
Tenho 1,70 m, e odeio balança, prezo minhas medidas, que diminuem gradativamente. Tanto que o peso que coloquei foi antes de lowcarb, hoje não sei, só sei que diminui manequim.
Treinei musculação pesada durante 1 ano e estou parada à dois meses devido ao trabalho puxado, mas voltarei mês de Setembro.

DONNA SOUTO's Weight History


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Diandrinha
last weighin: losing 0.4 lb a week Down
 
Valleska
last weighin: losing 0.1 lb a week Down
Carol Pezzato
last weighin: gaining 1.3 lb a week Up
   


DONNA SOUTO's Cookbook

cals: 78kcal | fat: 5.58g | carbs: 2.86g | prot: 4.07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
cals: 53kcal | fat: 4.96g | carbs: 0.28g | prot: 1.89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
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