Prep Time: 10 mins
Cook Time: 15 mins
Meal Types:
Soups
Main Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
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Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
Ingredients
Directions
- Paprika, Zwiebel und Knoblauch putzen und fein würfeln, Kabanossi in dünne Scheibchen schneiden. Kabanossi Scheibchen in einem Topf etwas auslassen, wenn Fett ausgetreten ist Zwiebeln und Knoblauch dazu und mitschwitzen lassen. Kurz danach Paprikawürfel und Mais dazu. Mit den stückigen Tomaten ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und bei geringer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
- Auf Teller verteilen und mit je 1 EL Creme fraiche dekorieren.
- Dazu schmeckt getoastetes Fladenbrot gut, das bitte extra berechnen.
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 Reviews
Hab ich zu meiner Lieblingssuppe auserkoren. Koche sie auf Vorrat und friere sie ein.
11 Feb 15 by member: Nischa2
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Die Suppe war superlecker. Hatte keine Kabanossi und hab statt dessen magere Schinkenwürfel genommen. Das Creme fraiche hab ich auch weg gelassen. Schmeckte auch ohne einfach klasse. Werde ich jetzt vorkochen und in Portionen einfrieren. Dann kann ich sie mit ins Büro nehmen. :)
20 Jan 15 by member: Nischa2506
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Hat lecker geschmeckt! ich habe Truthahn-Cabanossi verwendet und es noch ein bisschen Chili-mäßig nachgewürzt. Werde ich bestimmt mal wieder machen.
18 Nov 13 by member: ZimtPorridge
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Nutrition summary:
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There are 291 calories in 1 serving of Kukuruz-Topf. |
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Calorie break-down: 48% fat, 33% carbs, 19% protein. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
290
% Daily Values*
Total Fat
15.07g
19%
Saturated Fat
6.874g
34%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.079g
Monounsaturated Fat
0.014g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
45mg
2%
Total Carbohydrate
23.07g
8%
Dietary Fiber
8.6g
31%
Sugars
16.81g
Protein
13.5g
Vitamin D
-
Calcium
20mg
2%
Iron
0.4mg
2%
Potassium
196mg
4%
Vitamin A
16mcg
2%
Vitamin C
74.4mg
83%
|
14%
|
of RDI*
(290 calories)
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (33%)
Fat (48%)
Protein (19%)
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* Based on a RDI of 2000 calories
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