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#DIA 21
Confesso que, no dia que comecei a dieta, eu comprei um fardo inteiro de Coca-Cola "só de garantia". Hoje completo três semanas que o pacote ainda está lacrado na dispensa. Orgulho de mim mesmo 😊
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131.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2018:
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1990 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 166.60g | Carb: 202.46g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine. more...
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2319 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 16 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
porque vc comprou esse veneno?
03 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Velhos hábitos, jaque. Kkkk pra quem é viciado, é pior que parar de fumar.. so o fato de ter coca em casa já me da uma leve sensação de conforto 😂😂😂😂 mas sei que eu estou errado e esse e todo o propósito do post 😫
03 Apr 18 by member: uanhenga
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Eu nunca gostei de coca cola. Mas gosto de outras "gordices", tais como biscoitos recheados, sorvete e coxinha. Procuro ficar bem longe deles. Melhor evitar a tentação enquanto estou nesse processo árduo de emagrecimento. Afinal, ainda tenho um longo caminho a percorrer. Qdo estiver no peso ideal, me permitirei de novo, mas com moderação e ocasionalmente, e não diariamente, como fazia antes. 😉
03 Apr 18 by member: Morena Raiz
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complicado viuu. eu tb adoro essa merdaaaaa.
consigo me controlar com quase tudo. mas a merda da coca cola me tira do eixo. antes eu tomava refri todos os dias. hj consigo ver na geladeira e não tomar nem sentir vontade (as outras marcas) mas quando vejo a coca cola a boca enche de agua.
hj indo pro 4 mês de reeducação - 15 kg eu consigo tomar uma latinha de coca zero por semana e minha meta é passar pra 15 dias, 20 dias , 1 vez por mês até eu me livrar dessa merdaaaa viciante
03 Apr 18 by member: Nay_Vianna 💋
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já fui viciada. só te falo uma coisa. não foi difícil não. mais tardr te conto
03 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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@jaquemiyamoto esperando anciosa pelo seu comentario. Tem dia q fico ate mau humorada sem coca cola. Mas é isso mesmo sem dor não tem vitória . 👏👏
03 Apr 18 by member: Nay_Vianna 💋
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@uanhenga parabéns provou pra você mesmo o quanto é forte 😁continue sempre nessa luta "GERREIRO"😊
03 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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Nay entendo sua dor kkkkk.. pra mim não funciona coca zero.. tem que ser a original.. mas sei muito bem o quanto é tomar, achar uma delícia e sentir aquela culpa depois kkkk
03 Apr 18 by member: uanhenga
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03 Apr 18 by member: uanhenga
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03 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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Já cheguei a tomar 2litros por dia. Ai sim percebi q sou viciada até o cheiro me da sensação de prazer. É fodaaa. No inicio da reeducação parecia q eu era drogada em crise de abstinência.😢
03 Apr 18 by member: Nay_Vianna 💋
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