yura00's Journal, 06 February 2018

215.8 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1401 kcal

Fat: 50.85g | Prot: 55.26g | Carb: 181.69g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Паста Карбонара, Кофе Латте. Dinner: Roshen Вечерний Киев, Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Other: Фруктовый Салат. more...

2621 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...