Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
188.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2017:
|
2039 kcal
|
Fat: 110.85g | Prot: 95.38g | Carb: 173.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Салат из Морской Капусты, Шеф Перекресток Суп Гороховый. Dinner: Компот, Салат Овощной, Салат Оливье, Ежики. Snacks/Other: Изюм в Шоколаде, Бабкины Семечки Семечки, Помело. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|