Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
185.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2017:
|
2200 kcal
|
Fat: 106.62g | Prot: 107.43g | Carb: 230.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый), Русское Молоко Сливки 10%, Сахар, Морковь. Lunch: Компот, Салат Овощной с Маслом, Толстолобик Жареный, 4 Сезона Чили Кон Карне. Dinner: Капуста, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Мандарины, Сахар, Семга Жареная. Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
|
2314 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|