Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
211.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
4169 kcal
|
Fat: 190.20g | Prot: 93.65g | Carb: 405.52g.
Breakfast: МарС Сникерс, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Теремок Блинчик с Ветчиной и Сыром, Селедка под Шубой, Торт Наполеон, Кофе Латте. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Конфета, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Коньяк. more...
|
|
2998 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 26 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|