Z-ZO's Journal, 06 April 2012

晩飯食えないと減るな。

126.5 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1602 kcal

Fat: 49.14g | Prot: 88.39g | Carb: 193.87g.   Breakfast: ドール　グレープフルーツジュース, バニラヨーグルト, 金芽米+もち麦　鮭ハラス, バナナ. Lunch: 焼鳥, つくね串, 親子丼. Dinner: 豚肉, ミックスサラダ. Snacks/Other: プロテインクッキー. more...

1761 kcal

Activities & Exercise: 通勤 - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...