Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2017:
|
1985 kcal
|
Fat: 91.88g | Prot: 84.63g | Carb: 213.10g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Русский Хлеб Лепешка Пита, Чай, Мёд, Киви. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Хлеб Бородинский. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Творог 9%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Маффин с Шоколадом. more...
|
|
3314 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|