Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 106.43g | Carb: 160.24g.
Breakfast: Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Чай, Русский Хлеб Лепешка Пита, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Макдоналдс Пита Грик. more...
|
|
3292 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|