Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2017:
|
1201 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 40.21g | Carb: 171.85g.
Breakfast: Пирожок с Луком и Яйцом, Шоколадные Вафли, Печенье, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Борщ, Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель, Макароны из Цельной Пшеницы, Компот из Сухофруктов, Куриная Ножка, Вода. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|