Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2017:
|
2124 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 109.22g | Carb: 263.81g.
Breakfast: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты. Dinner: Бахетле Булочка Ржаная, Сливы, Гурман Язык Деликатесный Копчено-Вареный, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Абсолют Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Абрикосы. more...
|
|
3010 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|