Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2017:
|
2340 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 141.43g | Carb: 268.32g.
Breakfast: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Банан, Чай, Киви. Lunch: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Хлеб Бородинский. Dinner: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Банан, Сливы, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Бахетле Булочка Ржаная, Сливы, Красные Яблоки. more...
|
|
3030 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|