Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
|
211.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2017:
|
2181 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 46.13g | Carb: 327.20g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Вареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Snickers Батончик, Coca-Cola Кола, Верес Посольский Горошек Зеленый, Рис с Овощами. Dinner: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Масло Подсолнечное, Лук. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|