Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2017:
|
2107 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 130.46g | Carb: 230.20g.
Breakfast: Сырко Творожный Сыр, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная, Печеное Яблоко. Dinner: Минтай Жареный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Азбука Вкуса Палтус Жареный. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2990 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|