Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2017:
|
1876 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 109.22g | Carb: 234.48g.
Breakfast: Сырко Творожный Сыр, Чай, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная, Печеное Яблоко. Dinner: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Bonduelle Красная Фасоль, BeFit Протеиновый Батончик, Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry. more...
|
|
3180 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|