repe's Journal, 20 February 2017

172.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2242 kcal

Fat: 60.45g | Prot: 131.12g | Carb: 307.04g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Uunikirjolohta. more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...