repe's Journal, 21 February 2017

Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
172.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 February 2017:
2175 kcal Fat: 59.32g | Prot: 138.82g | Carb: 285.35g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Uunikirjolohta. more...
2541 kcal Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 2.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.