Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
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98.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2016:
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1014 kcal
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Fat: 31.75g | Prot: 69.30g | Carb: 117.05g.
Breakfast: 明治 ミルクココア, 紀文 おいしい無調整豆乳. Lunch: 焼きそば, キューピー コールスロードレッシング, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン 肉豆腐, ささみ, しらたき. Dinner: 日本クラフトフーズ 小さなチーズケーキ, チーズパン, 紀文 おいしい無調整豆乳, 酵素, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Snacks/Other: ヤクルト ヤクルト400LT, 枝豆. more...
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1579 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Standing - 2 hours, Resting - 2 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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