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kobore
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Start Weight
104.7 lb
Lost so far:
6.0 lb
Current Weight
98.8 lb
Performance:
losing 0.1 lb a week
Goal Weight
98.1 lb
Still to go:
0.7 lb
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ボディアドバイザーさんから教えていただいた
食事方法や軽運動をしながら減量中です。
目標は腹筋を割ることです(-ω-)/
たまに先生から教えてもらったこととか書きます。
過去ダイエット履歴:52kg→43.5kg(-8.5kg)
目標摂取量
=========================
脂質 30~37g
タンパク質 30~68g
炭水化物 170~238g
マグネシウム 270mg
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