Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
196.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2016:
|
2129 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 70.80g | Carb: 268.23g.
Breakfast: Семейные Секреты Суп Куриный с Вермишелью, Премия Сыр Камамбер, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе Латте, Персики, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Restoria Плов с Курицей, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Перекресток Плов с Курицей. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|