repe's Journal, 18 April 2016

160.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1936 kcal

Fat: 52.27g | Prot: 75.83g | Carb: 294.22g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Vaasan Kunto Näkki, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Elovena Kaurapuuro. Dinner: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: HK Maksamakkara Kevyt 10%, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu, Kuuma Maitokaakao, Valio Polar Juusto 5%. more...

2013 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...