Alinemarquesa's Journal, 18 March 2016

Eu vivo nesta gangorra... Passo a semana comendo pouquinho e direitinho, tudo bem, ai no fim de semana, como uma porção de queijo e almento 3... 4 kg... ai passo a semana seguinte direitinho (ovo, bacon e manteiga) e perco os 4 kg..., só para ganhá-los na próxima porção de queijo... Agora você imagina quando eu chuto o pau da barraca e como chocolate... sorvete!?! Não é loucura, é nosso corpo e fisiologia que não cooperam para a nossa alegria.  

Vamos fazer uma forcinha Aline, Euvamos manter o foco... Hoje por exemplo... Deixei de comer alguns carbos, pra poder tomar minha cervejinha a noite... Estipulei 2 garrafas de 600... Sem estourar minhas taxas de calorias... Vc acha que vou conseguir ??? Eu acho que não... Kkkkkkk kkkkk Vamos ver !? Eu ACHO que não ! 

Olha mulher é uma coisa complicada viu. Agente pode de um dia pro outro aumentar dois kilos. São os benditos hormônios que fazem agente reter líquidos, principalmente naquele período... 

Meninas, acontece o mesmo comigo. O queijo aumenta o meu peso assustadoramente. Tenho vivido essa gangorra "primal/low carb/paleo". Passo a semana fazendo +- a primal mais regrada e no final de semana recupero com queijo e batata-doce. Quando entro na cerveja e outros carbs do mal, o aumento na balança é ainda muito maior. Sinto que o maior problema que enfrento agora na dieta é que o estrago é muito grande quando dou as minhas escapadas e isto me preocupa porque eu realmente acredito nos fundamentos da de tais dietas, mas as minhas furadas são necessárias para mim. Eu tenho trabalhado para que o estrago não seja tão grande, mas ainda não encontrei o caminho. Abraços e sucesso. 

Se isso já virou cíclico de vocês conseguirem seguir a dieta por um período muito curto, comer compulsivamente, seguir dieta... e no resultado final ou não sai do lugar ou engordam. Não seria sinal claro de que essa dieta não serve pra vocês? Digo isso porque tentei varias formulas pra tentar emagrecer antes de achar uma que se enquadrasse comigo. hoje to feliz, praticamente não sigo mais dieta. Mas todo dia tenho aquele encontro matutino com a balança, Rrsrsrs 

Foxlion, vc abandonou tudo e não engordou? Meninas, nunca notei a relação com laticínio, também nem poderia, como todos os dias, mas há perídodos que engordo sem aparente explicação. Vou prestar atenção se tem relação. Nesse caso, talvez seja inchaço não ? pode ser que vcs tenham desenvolvido alergia à lactose, aí incha, não necessariamente engorda. 

pode ser massa magra, deveria fazer uma avaliação com uma nutri. abraço! 

E eu que vou para academia, melhorei minha alimentação e meu peso aumentou? :( 

Gente, quem faz dieta muito louca e perde mais de 2,5 kg por semana vai sim ter muita facilidade pra recuperar o peso na primeira escorregada. É uma resposta normal do corpo. Daí a importância de fazer uma dieta equilibrada e balanceada. 

Luli é natural ganhar peso na academia, mas isso não é gordura, é ganho de músculo 

OI @LeooRJ, obrigada pelo incentivo rsrs, sabe que eu estava ficando preocupada? rs