Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2016:
|
1548 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 121.42g | Carb: 146.81g.
Breakfast: Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Азбука Вкуса Овощи на Пару, Перловая Каша, Курица на Пару. Dinner: Курица с шампиньонами, Киви, Вино Сухое, Авида Йогурт Фруктовый "Персик", Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Смак Батон Подмосковный, Сыр Эдам. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kiorum's weight history
|