Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
221.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2015:
|
2592 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 133.05g | Carb: 285.05g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Замелитеновский Молочный Завод Ряженка, 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Фенхель, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мускатные Вина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая), Нестле Кит Кат. more...
|
|
4427 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|