Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2015:
|
2156 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 103.00g | Carb: 283.36g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Томатный Суп, Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом, Кофе Эспрессо. Dinner: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня, Яблочное Пюре, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Красные Помидоры. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Красные Яблоки. more...
|
|
3023 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|