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水分等の体内対流物の量での変化。
問題なし。
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118.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2015:
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1640 kcal
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Fat: 46.10g | Prot: 147.97g | Carb: 146.35g.
Breakfast: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, スイカ, アーモンドブリーズ（砂糖不使用）, 自作プロテインケーキ, バナナ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）. Lunch: ダノン ビオ プレーン・加糖, 雑穀クラブ キヌア, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, チアシード, 玄米, オートミール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: 西友 無脂肪ヨーグルト, 味噌汁, ローソン サバの味噌煮, レタス, トマト, ブロッコリ, こんにゃく, いんげん, ほうれん草のおひたし. Snacks/Other: 山崎製パン ケーキドーナツ, 自作プロテインケーキ. more...
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2002 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, 通勤 - 2 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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