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bad news.... recuperei td que emagreci esta semana mesmo mantendo a dieta. isto que é pior.... pois se tivesse cometido algum"crime" seria mais fácil aceitar. Acho que minha genetica nao gostou do aumento de gordura. Nao estou inchada, entao nao posso botar culpa na água. Fecho a semana de sacrificios no zero a zero.... desmotivante... Vou retomar a dieta antes do experimento de lchf vegetariano e ver se volto a emagrecer oi se continuo bloqueada.
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135.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2015:
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1444 kcal
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Fat: 47.94g | Prot: 76.28g | Carb: 189.01g.
Breakfast: Mãe Terra Cookies Integrais Castanha Do Pará E Coco, Suco de Limão, Molico Leite Desnatado, Sococo Água de Coco, Maçã, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Lima. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Mel, Galo Vinagre Balsâmico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Tomates Secos Ao Sol, Relva Verde Funghi, Vitalin Quinoa Real em Grãos. Snacks/Other: Probiótica Isolate 100% Whey, Peras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. more...
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1988 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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