|
Закономерно, не страшно
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2015:
|
1797 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 164.56g | Carb: 107.37g.
Breakfast: Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Pure Protein Казеин, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский. Lunch: Гречка Отварная, Курица на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеликан Тунец Консервированный в Масле. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сыр Голландский. more...
|
|
2110 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kiorum's weight history
|