bobb1966's Journal, 20 August 2015

218.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2211 kcal

Fat: 72.81g | Prot: 150.00g | Carb: 242.20g.   Breakfast: Киви, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Мёд. Lunch: Кофе Эспрессо, Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом, IL Патио Томатный Суп. Dinner: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...

3285 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes. more...