bobb1966's Journal, 21 August 2015

218.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2215 kcal

Fat: 95.21g | Prot: 101.19g | Carb: 233.73g.   Breakfast: Курага, Киви, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Сбарро Итальянские Тефтели, Сбарро Брокколи Рабе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Somersby Яблочный Сидр, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный. more...

3045 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...