Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2015:
|
2505 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 122.39g | Carb: 325.80g.
Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Мёд, Чай. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. Snacks/Other: Lanita Йогурт Греческий. more...
|
|
3801 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|