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46㎏代キープしているものの、食事の量が増えている気がする…
筋肉痛が治まったのでまた腹筋と背筋がっつりやりたいと思います！
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102.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 07 August 2015:
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1048 kcal
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Fat: 28.57g | Prot: 43.91g | Carb: 160.46g.
Breakfast: はるさめスープ, EMIAL タピオカ入りココナッツミルク, S&B バジルソース, アボカド, フランスパン, 蒸し鶏サラダ. Lunch: レタス, きゅうり, トマト, オーマイ パスタ, ネギ, 松屋 納豆. Dinner: きゅうり, レタス, トマト. more...
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1356 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
食物繊維多い食べ物を摂取するのがやっぱお腹にも満足感与えるのでいいですよね：）
08 Aug 15 by member: RYOOO_O.M
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RYOOO_O.Mさん>>野菜は腹持ちもいいですし、胃もたれもしないのでありがたいです。
なかなか高くて安売りの時しか買えませんが、、蒸しキャベツしたいと思います！
20 Aug 15 by member: kobore
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