Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2015
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126.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2015:
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1434 kcal
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Fat: 19.10g | Prot: 180.27g | Carb: 124.11g.
Breakfast: 自作プロテインケーキ, ミックスジュース, 丸善 国産若鶏のジューシーロースト, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ. Lunch: プリマハム スモークチキン, プリマハム スモークチキン, ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ, 丸善 国産若鶏のジューシーロースト, ファミリーマート お味噌汁 海苔. Dinner: バルクスポーツ ビックホエイ, 鶏肉（皮なし）, みそ汁, サラダ, 鯛. Snacks/Other: 自作プロテインケーキ, 自作プロテインケーキ. more...
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2146 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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