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Muito feliz, 54 dias de mudança de vida e 12kg eliminados! Seguimos em frente!! Até meu aniversário em Abril ja quero estar próximo ao peso ideal.
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254.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
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1267 kcal
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Fat: 42.92g | Prot: 75.44g | Carb: 138.22g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Qualy Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru. Lunch: Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela . Snacks/Other: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Contra-filé, Qualy Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral. more...
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losing 3.6 lb a week
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