Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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145.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2023:
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3615 kcal
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Fat: 205.14g | Prot: 102.38g | Carb: 328.72g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edel Salami, Bellasan Pflanzencreme, American Style Bacon, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Bebivita Herzhafter Gemüse-Reis-Eintopf mit Hühnchen, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Dinner: Tapas. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Cinemaxx Popcorn Süß, Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Biscotto Waffelmix. more...
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losing 1.5 lb a week
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