Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 83.57g | Carb: 161.88g.
Breakfast: Omelete, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Melancia, Ragazzo Bolinho de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe. Dinner: Milho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Mamão Formosa, Queijo Minas, Pão Francês. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aadanielle's weight history
|