Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
228.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 103.18g | Prot: 156.22g | Carb: 65.05g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Жареное Яйцо. Lunch: Теремок Сырный Суп, Кухня на Районе Салат со Слабосоленым Лососем. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Бутерброд с Семгой. Snacks/Other: SUPPTRUE Протеин. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|