Eng. Wendell's Journal, 29 January 2016

207.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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873 kcal

Fat: 31.05g | Prot: 50.83g | Carb: 93.86g.   Breakfast: Cafezinho, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Trakinas Trakinas Chocolate Mais Recheio, Itambé Leite Integral. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Belvita Belvita Maçã e Canela, Garoto Talento Cereais e Passas, Hershey's Barra de Cereais com Sabor Brigadeiro e Cobertura Sabor Chocolate. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...