moshe_13's Journal, 30 March 2015

Moshe, vc já tentou antes uma cetogênica simples ? Sem restrição calórica ? E com restrição calórica ? Digo... sem hormônios... 

:O 500kcal? E eu achando que a mina ingestão era pouca  

Olá Roger! Faz alguns anos que comecei um programa de reeducação alimentar. Já tentei várias coisas. Nos últimos 3 anos comecei estudar o assunto da restrição de carboidratos. No final de 2012 depois de ter corrido minha segunda maratona, decidi experimentar a dieta cetogênica com exercícios de resistência (musculação). E as experimentações foram as mais variadas, ciclagem de carboidratos (3 dias carbo restrito e 1 dia carbo irrestrito), carboidratos na faixa de 30g (bruto) sem restrição de calorias, carboidratos na faixa de 30g (líquido) sem restrição de calorias, carboidratos na faixa de 30g (líquido) com restrição de calorias (1000 kcal) e agora o protocolo do Dr. Simeons da restrição de calorias com o HCG. Aprendi por experiência própria que o corolário de que precisamos gastar mais do que ingerimos é apenas uma falácia apregoada por milhares de médicos, nutricionistas, treinadores esportivos, etc. Posso afirmar que tentar desequilibrar a "balança energética" é uma simplificação infeliz de um intricado sistema biológico. Assim como você também sou resistente ao uso de outras substâncias que não uma simples "dieta alimentar" mas tenho feito essas experimentações mesmo quando não me "simpatizo" com elas. 

Olá Priscila, como mencionei na resposta anterior essa é apenas um nova tentativa na busca de conhecimento prático nessa luta contra a obesidade. A maior dificuldade dessa dieta não é a fome já que o HCG funciona como uma "muleta" mobilizando a gordura como fonte de energia, como qualquer outra dieta cetogênica, e sim como a restrição afeta sua rotina e socialização com amigos e familiares. Duas refeições diárias de 250 kcal (aproximadamente) não abre muito espaço pra socialização. Para quem já está acostumado com dietas cetogênicas e jejum intermitente não é nenhum pesadelo.  

Vc tem um histórico bem interessante de lowcarb... cool... pena q só conheci isso há 1 ano. Essa balança energética nunca funcionou pra mim... eu sou biólogo... aprende-se logo cedo q energia é auto-regulada.... se vc come menos tem menos energia, e os exercícios aumentam a necessidade de energia... já se fez até acompanhamento... a pessoa dizia q comia só N kcal... acompanharam ela no dia a dia e viram q o cérebro acaba exagerando nas porções, nas calorias etc... ñ tem jeito... essa é uma grande falácia... agora... saca o mercado q essa falácia criou ??? Cerca de 1/5 da população é um verdadeiro ratinho de laboratório... come menos achando q vai emagrecer, vai pra academia, ñ faz o q tem q ser feito e qdo faz aumenta na comida... é um ciclo triste... irresponsável... eu tb sou adepto de experimentar... mas fico receoso (muito) em administrar reguladores no meu organismo... já basta o q vem nas carnes... ;)