ChertoFFka13's Journal, 28 January 2015

158.3 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

402 kcal

Fat: 19.52g | Prot: 36.19g | Carb: 19.38g.   Breakfast: Суп Грибной. Lunch: Куриные Бедрышки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная Капуста. more...

2646 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...