Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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162.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
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3753 kcal
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Fat: 209.57g | Prot: 114.91g | Carb: 335.89g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Quark, Müsli. Lunch: Landbäckerei Hefekranz, Aldi Pizza Snack Margherita , Aldi Käsetwister. Dinner: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Mora Frikandellen, Herren Hof Holländische Kroketten mit Rindfleisch, Herren Hof Holländische Kroketten mit Rindfleisch, Wagner Piccolinis. Snacks/Other: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen . more...
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losing 3.9 lb a week
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