Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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162.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
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3327 kcal
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Fat: 216.61g | Prot: 106.48g | Carb: 229.85g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tee. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsesuppe, Zucker, Espresso, Homann Paprika Sauce Balkan Art, Harvest Basket Kroketten, Jütro Rahmgemüse Gourmet, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Rahmsauce, Paniertes Schnitzel. Dinner: Meister Fleischwurst mit Käse, Meyer Menü Frischer Grüner Salatmix. Snacks/Other: K-Classic Erdnüsse im Teigmantel Paprika , Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen . more...
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losing 6.2 lb a week
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