Alexyuri's Journal, 17 December 2014

211.2 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1383 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 68.58g | Carb: 194.93g.   Breakfast: Вода, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Молоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Суши, Чай Несладкий. more...

2344 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...