Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2014
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199.5 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2014:
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1576 kcal
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Fat: 74.92g | Prot: 121.28g | Carb: 113.87g.
Breakfast: Spremuta d'arancia. Lunch: Carote, Friggitelli, Semi di Chia, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Esselunga Cavolo Nero, Finocchio Crudo, Tonno in Olio (in Scatola). Dinner: Senape, Salsa di Soia (Tamari), Insalata Mista Verde, Friggitelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. Snacks/Other: Kiwi, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bacche di Goji, Mandorle. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
oh cavolo! sono passata in fascia verde! :) :) :) :) :)
12 Dec 14 by member: Carmenpa79
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Congrats on your weight loss and for getting in the green zone Carmen :-)
12 Dec 14 by member: snezica
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thank you lovely Snezica!
12 Dec 14 by member: Carmenpa79
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eheheh ti volevo dire proprio questo, che sei diventata verde! ;)
complimenti :)
12 Dec 14 by member: chiunque
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Complimenti!!!! E ancora grazie del tuo esempio, cado spesso, ma rileggendo ogni tanto le tue note trovo voglia di proseguire.
12 Dec 14 by member: Genova16
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Chiunque <3 Genova16, cadere è normale, l'importante è non demoralizzarsi troppo e continuare ad impegnarsi :) non mollare!!!!
12 Dec 14 by member: Carmenpa79
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Genova sono percorsi lunghi. E' normale cadere. Poi ci pensa MrTrinita79 a farci tornare in riga :P
12 Dec 14 by member: MaryMichan
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Awesome weight loss! Your weight history is in the green zone now!
13 Dec 14 by member: Deb_N
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grazie Mary e Carmen, è proprio leggendo i vostri incoraggiamenti che trovo la voglia di non mollare tutto.
13 Dec 14 by member: Genova16
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Deb, thank u! Yes i'm green now! i'm so happy!
13 Dec 14 by member: Carmenpa79
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13 Dec 14 by member: revena84
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13 Dec 14 by member: Carmenpa79
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15 Dec 14 by member: erx64
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