ChertoFFka13's Journal, 20 November 2014

152.1 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1021 kcal

Fat: 38.51g | Prot: 98.60g | Carb: 69.56g.   Breakfast: Куриные Котлеты на Пару, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная. Dinner: Простоквашино Творог 2%. more...

2000 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...